オンラインパーソナルトレーニングのメリット＆デメリット

オンラインパーソナルトレーニングのメリットの1つは「値段の安さ」ですよね。ただし、店舗型より安いとはいえ、パーソナルトレーニングの値段は高いのが事実です。

値段以外にもメリットがないと、なかなかオンラインパーソナルトレーニングを受けようとは思えないでしょう。

そこで今回は、オンラインパーソナルトレーニングのメリットをお伝えいたします。

オンラインパーソナルトレーニングのメリット

オンラインパーソナルトレーニングのメリットは、主に2つが挙げられます。

・専属トレーナーがつく
・食事面の指導がある

専属トレーナーがつくと、自分専用の運動プランを作成してもらえます。

自分専用のプランは、専属トレーナーが面談から見抜いた本人の悩みや理想に合わせて作られたものなので、より効率的にトレーニングできます。

つまり、ただ運動をしたいだけならオンラインライブレッスンを受けるだけでも充分です。

「ダイエットしたい」「スタイルアップしたい」など明確な目標があるなら、専属トレーナーがつくオンラインパーソナルトレーニングを受けるべきなのです。

ダイエットやスタイルアップする上で、運動とともに大切なのが食事です。

せっかく運動をしても糖質や脂質、カロリーを摂りすぎていると、体重は減りにくいです。また、筋肉の材料であるたんぱく質が足りないと、スタイルアップできません。

つまり食事を見直すと、運動の効率が上がります。食事指導を受けることで目標へ早く近付ける、といえますね。

オンラインでの指導は口頭での説明なため、細かい動きの指導は伝わりにくい点がデメリットです。

ただし、専属トレーナーはオンライン指導のプロなので、口頭でもわかりやすく説明してくれます。またご自身もトレーナーの説明を理解しながら動くので、身に付きやすい点はむしろメリットともいえるでしょう。

以上、オンラインパーソナルトレーニングについて、料金以外のメリットをお伝えしました。

オンラインパーソナルトレーニングは、専属トレーナーがつくこと、食事面の指導があるため、トレーニングの効果を効率的に得られるメリットがあります。

無料体験を実施しているところも多いので、ぜひお試しください♪